Fitness je sjajan način za mršavljenje i poboljšanje tjelesnog zdravlja. Redovito vježbanje također može spriječiti bolesti srca i povišeni krvni tlak. Redovito vježbanje također ima brojne prednosti za vaše mentalno zdravlje i može li vam dodati godine u život?
Fitness je najbolja aktivnost za ublažavanje stresa. To može imati velik utjecaj na kvalitetu vašeg mentalnog i emocionalnog života. No, iako znamo sve te prednosti, mnogi od nas još uvijek ne vježbaju redovito. Dakako, za većinu je kriva lijenost, ali ako bi vas se stalno podsjećalo da se iselite iz kuće, bili biste skloniji tome. Možda će vam trebati osobni trener, ali to vas može koštati puno novca.
Međutim, u današnjem svijetu pametnih telefona možete imati svog 'osobnog trenera' na svom Android telefonu, čak i besplatno. Osim toga, postoji tona fitnes aplikacija koje vam mogu pomoći u praćenju napretka i vođenju evidencije svih vaših detalja o kondiciji.
Bez obzira na to trebate li osobnog trenera na telefonu ili ste osoba koja to radi i treba li pratiti detalje, ovo je 5 najboljih fitnesa za Android u 2020. godini.
MyFitnessPal
MyFitness Pal je poput telefonskog dnevnika za ljubitelje fitnesa. Sve što ste pojeli možete staviti za doručak, ručak, večeru ili čak grickalice. Pomoću ove aplikacije možete izračunati dnevni unos kalorija i makronaredbi. Jedna od najboljih značajki ove aplikacije je skener crtičnog koda.
Kad god pokušavate nešto pojesti, samo skenirajte crtični kod i aplikacija će vam pokazati sve makronaredbe za taj određeni proizvod. To puno olakšava praćenje kalorija nego ručno unošenje svih makronaredbi jednu po jednu. MyFitnessPal će izraditi svu matematiku umjesto vas i omogućit će vam da se usredotočite na svoj trening.
Osim toga, možete pratiti i koliko kalorija sagorijevate tijekom dana. Možete ručno unijeti vježbe koje izvodite i dobit ćete procjenu koliko ste se kalorija riješili. Osim toga, možete se sinkronizirati s mnoštvom drugih fitness aplikacija, poput Underarmor record, pa čak i s ostalim pokrenutim aplikacijama.
Aplikacija je za većinu besplatna, uz nekoliko dodatnih značajki zaključanih iza vrhunske usluge koja košta 9,99 USD mjesečno. Besplatna verzija, međutim, uopće nije loša, a vrijedi i zbog onoga što vam nudi pretplata.
MyFitnessPal
Izgubio!
Sam naziv prilično je objašnjen. Cilj ove android aplikacije je pomoći korisnicima u postavljanju i postizanju ciljeva prehrane, vježbanja i ostalih wellnessa. Uz Lose It možete prijaviti vježbe i hranu, a on će brojati potrošene kalorije. Također ćete dobiti osobni planer vježbi i izrađivač recepata kako biste ostali na dobrom putu vaše cjelokupne rutine vježbanja.
Lose Koristi ugrađeni telefonski brojač koraka za brojanje vaših koraka, a ima mogućnost integracije s najpopularnijim platformama za fitness poput MapMyFitness, Nike +, Strava i Fitbit. Ako se odlučite za premium verziju, imat ćete pristup još više značajki.
Možete pratiti koliko sati sna spavate ako želite, a možete čak i izmjeriti koliko čaša vode pijete svaki dan. Poput MyFitnessPal, i ovaj vam omogućuje skeniranje crtičnih kodova i fotografiranje hrane kako biste izračunali kalorije koje ima.
Osobno smatram da je baza sama po sebi sasvim dovoljna. Ali ako stvarno želite doći do glatkih i sitnih makronaredbi i svih hranjivih sastojaka, premium usluga prilično je uvjerljiva.
Izgubio!
Fitokracija
Fitocracy je sjajna aplikacija za fitnes koja vam omogućuje praćenje napretka u treningu postavljanjem ciljeva i treninga. Ova aplikacija ima nevjerojatno entuzijastičnu zajednicu korisnika i to je čini jedinstvenom. Fitokracija vam omogućuje da pratite druge korisnike radi motivacije i nadahnuća. Također možete otključati postignuća na temelju svojih ciljeva, što će vam pomoći da vizualizirate svoj napredak.
Aplikacija ima vlastite besplatne planove vježbanja za različite razine. Unatoč tome, čak se možete pridružiti virtualnim timovima koje vode pravi kondicijski treneri koji nude personalizirane vježbe i prehrambene vodiče.
Najbolji dio aplikacije je što ćete većinu značajki dobiti besplatno. Međutim, postoji plaćena verzija aplikacije koja će pružiti dodatne pogodnosti, poput ranog pristupa novim značajkama.
Fitokracija
Nike Run Club
Postoji samo nekoliko vježbi kojih se mogu sjetiti i koje su zadovoljnije od dobre trke koja ubrzava srce. To je najbolji način sagorijevanja puno kalorija i to je najčešća vježba koju ljudi rade svaki dan. Međutim, što ako biste od sada mogli pratiti svaku vožnju i učiniti ih još boljima?
Pa, Nike Run Club ili skraćeno NRC je ovdje da spasi dan. Kao što i samo ime govori, to nije samo aplikacija za trening ili fitness, to je vlastiti klub. To znači da ako vaši prijatelji koriste ovu aplikaciju, možete ih izazvati da izvrše trčanje u zadanom vremenskom razdoblju. Odnosno, ako imate prijatelje u fitnesu, naravno.
Nike Run Club
Čak i ako to ne učinite, ovo je sjajna aplikacija koju možete solo iskoristiti. Možete pratiti prosječnu brzinu, udaljenost, pa čak i puls (ako aplikaciju sinkronizirate s fitnes bendom). Izgrađuje vam čak i raspored kada biste trebali, koliko brzo biste trebali trčati i kada uzeti slobodne dane.
Ako vam je trčanje glavni oblik vježbanja, učinite ga još boljim pridruživanjem Nike Run Clubu.
Lifesum
Cilj Lifesuma je prilagoditi svoju uslugu individualnoj razini. Bez obzira želite li nakupljati mišiće, mršavjeti ili jednostavno živjeti zdravije, Lifesum će savršeno odgovarati vašim ciljevima. Može pratiti vaš dnevni trening, kao i unos hrane.
Slično MyFitnessPalu, Lifesum ima skener crtičnog koda. Ova značajka omogućit će vam lako praćenje ugljikohidrata, proteina i kalorija.
Lifesum ima jedinstvenu značajku koja se naziva Dijeta. To će korisnicima omogućiti da biraju između različitih popularnih prehrambenih planova. Dakle, možete odabrati onu koja će odgovarati vašim potrebama. Sve u svemu, izvrsna je aplikacija i preporučio bih je svima koji žele živjeti zdravo. Lifesum dolazi u besplatnoj i plaćenoj verziji.
Lifesum
4 minute čitanja
